ひまわりハウスからのお知らせNEWS

「導引ヨガ」のご案内

オール天然無垢材のモデルハウスで、「導引ヨガ」を体験してみませんか？

フィトンチッドの効果のある、まるで森林の中にいるような空間の中で行うヨガのクラスです

このクラスでは、ヨガのポーズを取りながら、正しい呼吸法をすることで、生命エネルギーである「気」の作用により自分の免疫力、治癒力を高めることを目的とし、心身のバランスを整え、「健康寿命」を上げることを目指します。

具体的には「調う」を目的とした３つの柱

調息　＝　呼吸
調身　＝　運動
調心　＝　マインドフルネス

で、心身のバランスを調え

さらに呼吸法により
身体を構成する３つの柱である

『気』『血』『水』

を巡らせることで、いつまでも元気で動ける生涯現役の身体づくりを目指していきます

また、少人数制でのクラスになりますので、インストラクターが、みなさん一人ひとりにアジャストをしながら動きを進めていきます

シンプルで簡単なポーズをとりながら、筋肉・呼吸に働きかけていきますので、安心してご参加ください

★ １日１組様限定　（１～３名様程度）　

参加料 ： お一人様　1,500円

持ち物 ：
★動きやすい服装でお越しください　（着替えるスペースもございます）
★ヨガマット（貸し出し用のヨガマットもございますので、お申し出ください）

※このイベントは、「導引ヨガ」のイベントとなります
家づくりのご相談がある場合は、別途対応させていただきますので、お気軽にお申し付けください

講師：小林　路
日本メディカルセラピスト連盟認定
★導引術・ヨガアドバイザー
★東洋療法士
★未病診断養生士®